SPLIT JERK

Es un movimiento que requiere estabilidad, velocidad y coordinación. La fuerza y la velocidad son el 100% en cada levantamiento. Con este ejercicio de halterofilia se trabajan diferentes músculos, refuerzo de hombros, cuádriceps, glúteos, gemelos y músculos del core.
¿Te atreves? Aprende con nosotros  a realizar correctamente este y más ejercicios.
¡Visítanos!